为进一步推进学校心理健康教育工作，充分发挥班级心理委员、公寓社区网格员的朋辈力量，提升学生心理干部队伍的实际工作能力，更好的开展心理自助、互助以及危机预警等工作，4月17日，学院学生处心理咨询中心继续开展“乐享生活·绽放生命”心理专题系列培训第二讲，学院三校区班级心理委员、心理网格员1800余人次参加直播培训。

心理教师李欠文以《心理调节小妙招》为题开展了此次培训。首先让班级心理委员及公寓社区网格员明确自己的心理工作范围，清晰遇到有问题的同学应该怎样提供有效帮助，畅通信息沟通渠道。随后，向大家传授情绪调节的小妙招，并带领现场体验渐进肌肉放松以及54321接地技术，指导学生心理干部队伍能够在处理自身情绪和压力问题时，可以使用更多生活化工具和策略为周围同学减压赋能。

本次互动式的体验培训更好地加强了班级心理委员、公寓社区网格员的责任意识，帮助学生心理干部队伍学习到一些日常生活中助人的方式方法，提升了自助和助人的意识，促进了心理技能更生活化的应用效果。

文/学生处 齐红煜